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LES ATELIERS YIN YOGA

DU DIMANCHE MATIN

10h à 12h00 (parfois 12h15 ou 12h30)

  • 15 décembre
  • 12 janvier 2020
  • 26 janvier
  • 2 février
  • 23 février
  • 1er mars
  • 8 mars
  • 29 mars
  • 19 avril
  • 26 avril
  • 10 mai
  • 24 mai
  • 14 juin
  • 28 juin

Les thèmes sont en fonction de vos demandes spécifiques. Demandez moi!

Les postures de Yin Yoga, essentiellement pratiquées au sol, sont maintenues entre 3 à 6 minutes et permettent au corps de s’ouvrir naturellement sans force et à son rythme. Elles appliquent une pression modérée sur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments et fascias). La circulation du Chi – ou Prana -, l’énergie subtile parcourant les méridiens du corps est activée. Un calme profond s’installe très rapidement.
Ce type de Yoga passif et lent est un complément idéal à tous les sports dynamiques (cross training) comme le cyclisme, la course à pied, la musculation, le fitness, les arts martiaux etc., et est très efficace pour toutes les personnes souffrant de stress, fatigue, blessures, problèmes de sommeil.

Lieu des ateliers: Maison Pour Tous (anciennement “Petit Gymnase”), rue du Dr. Albert Schweitzer, Bray-sur-Seine (bâtiment style chalet juste à côté de la Résidence de Retraite l’Etang Broda.

COUVREZ-VOUS BIEN, la température du corps tend à s’abaisser très rapidement pendant la pratique de Yin Yoga.

Tarif

LES ATELIERS YIN YOGA

avec le Club Sportif Braytois​
20 €30 non-adhérents
au Club Sportif Braytois (CSB)
  • ce tarif peut sensiblement varier selon l'atelier
  • Prévoir de vous couvrir très chaudement (en couches successives + chaussettes), apportez svp votre tapis, coussin, couverture.
  • Groupes sportifs: possibilité d’ateliers spécifiques à d’autres dates.

Bray-sur-Seine

La Maison pour Tous
(anciennement “Petit Gymnase”)
rue du Dr. Albert Schweitzer, 
situé juste à côté de la Résidence de Retraite l’Etang Broda.