Yoga with Anne

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Ateliers

YOGA « THERAPEUTICS »* INTENSIVE

« intensive » non par l’intensité mais par la régularité

UN COURS DE YOGA  PAR JOUR PENDANT SIX JOURS

DU LUNDI 15 AU SAMEDI 20 OCTOBRE 2018 – 6h15 à 7h30

Possibilité sur trois jours au lieu de six, me contacter pour les détails. Cependant il est vivement conseillé de s’engager pour la semaine entière pour en obtenir le maximum de bénéfices.

* Le Yoga « Therapeutics » est une fusion entre le Hatha Yoga et le système des cinq éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et plus spécifiquement le système des méridiens.

Cette semaine de Yoga « therapeutics » (ou thérapeutique) est proposée volontairement pendant la saison d’automne reliée à l’élément Métal. Les méridiens concernés sont le méridien du Poumon et le méridien du Gros Intestin.

Le méridien du Poumon est en charge de l’absorption de l’énergie appelée Chi ou Prana de l’extérieur pour la transformer en énergie vitale à l’intérieur, dans le corps humain. Le rôle de cette énergie est de donner la force et la capacité pour résister aux agressions extérieures.

Le méridien du Gros Intestin seconde celui du Poumon dans toutes ses fonctions. Il est chargé du transport et de l’élimination des déchets de l’intérieur vers l’extérieur et empêche ainsi la stagnation de l’énergie Chi ou Prana.

Cette pratique a donc pour but de rééquilibrer l’énergie de ces deux méridiens afin de nous préparer à la saison d’hiver et de tous ses maux.

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RETRAITE DE YOGA

du vendredi 1er au dimanche 3 février

au Domaine de Pillayar, à Saint Lucien, 28210

Inscrivez ces dates dans vos agendas et prévoyez de vous ressourcer pendant ces trois jours dans un lieu prévu à cet effet (www.pillayar.fr).

C’est en effet presque la fin de l’hiver alors que le manque de lumière et la fatigue se font le plus sentir qu’il nous faut recharger nos batteries et remonter nos énergies dans une bulle de bien-être et de douceur.

Tous les détails très bientôt.

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LES ATELIERS YIN YOGA DU DIMANCHE MATIN 

10h à 12h00:

  • 7 OCTOBRE
  • 28 OCTOBRE
  • 11 NOVEMBRE
  • 25 NOVEMBRE
  • 9 DÉCEMBRE
  • 16 DÉCEMBRE

Les thèmes des dates à partir du mois de septembre seront déterminés en fonction de vos demandes spécifiques. Demandez moi!

Les postures de Yin Yoga, essentiellement pratiquées au sol, sont maintenues entre 3 à 6 minutes et permettent au corps de s’ouvrir naturellement sans force et à son rythme. Elles appliquent une pression modérée sur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments et fascias). La circulation du Chi – ou Prana -, l’énergie subtile parcourant les méridiens du corps est activée. Un calme profond s’installe très rapidement.
Ce type de Yoga passif et lent est un complément idéal à tous les sports dynamiques (cross training) comme le cyclisme, la course à pied, la musculation, le fitness, les arts martiaux etc., et est très efficace pour toutes les personnes souffrant de stress, fatigue, blessures, problèmes de sommeil.

Lieu des ateliers: Maison Pour Tous (anciennement « Petit Gymnase »), rue du Dr. Albert Schweitzer, Bray-sur-Seine (bâtiment style chalet juste à côté de la Résidence de Retraite l’Etang Broda

Tarif: 20 euros (adhérents CSB – Club Sportif Braytois), 30 euros (non adhérents) (ce tarif peut sensiblement varier selon l’atelier)

Prévoir de vous couvrir très chaudement (en couches successives + chaussettes), apportez svp votre tapis, coussin, couverture.

Groupes sportifs: possibilité d’ateliers spécifiques à d’autres dates.

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