LES ATELIERS YIN YOGA DU DIMANCHE MATIN

10h à 12h00:

  • 27 JANVIER
  • 17 FÉVRIER
  • 3 MARS
  • 17 MARS
  • 31 MARS
  • 14 AVRIL
  • 28 AVRIL (exceptionnellement dans la salle rez de jardin, Salle des Fêtes à Bray)
  • 12 MAI
  • 2 JUIN
  • 23 JUIN

Les thèmes sont en fonction de vos demandes spécifiques. Demandez moi!

Les postures de Yin Yoga, essentiellement pratiquées au sol, sont maintenues entre 3 à 6 minutes et permettent au corps de s’ouvrir naturellement sans force et à son rythme. Elles appliquent une pression modérée sur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments et fascias). La circulation du Chi – ou Prana -, l’énergie subtile parcourant les méridiens du corps est activée. Un calme profond s’installe très rapidement.
Ce type de Yoga passif et lent est un complément idéal à tous les sports dynamiques (cross training) comme le cyclisme, la course à pied, la musculation, le fitness, les arts martiaux etc., et est très efficace pour toutes les personnes souffrant de stress, fatigue, blessures, problèmes de sommeil.

Lieu des ateliers: Maison Pour Tous (anciennement « Petit Gymnase »), rue du Dr. Albert Schweitzer, Bray-sur-Seine (bâtiment style chalet juste à côté de la Résidence de Retraite l’Etang Broda

Tarif: 20 euros (adhérents CSB – Club Sportif Braytois), 30 euros (non adhérents) (ce tarif peut sensiblement varier selon l’atelier)

Prévoir de vous couvrir très chaudement (en couches successives + chaussettes), apportez svp votre tapis, coussin, couverture.

Groupes sportifs: possibilité d’ateliers spécifiques à d’autres dates.

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YOGA « THERAPEUTICS »INTENSIVE

« intensive » non par l’intensité mais par la régularité

UN COURS DE YOGA  PAR JOUR PENDANT SIX JOURS

DU LUNDI 20 AU SAMEDI 25 MAI 2019 – 6h15 à 7h30

Possibilité sur trois jours au lieu de six, me contacter pour les détails. Cependant il est vivement conseillé de s’engager pour la semaine entière pour en obtenir le maximum de bénéfices.

Le Yoga « Therapeutics » est une fusion entre le Hatha Yoga et le système des cinq éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et plus spécifiquement le système des méridiens.

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