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20 bonnes raisons de méditer, preuves scientifiques à l’appui

Qu’est-ce que la méditation? La plus simple définition est celle-ci: la méditation est l’art d’être présent. Et celle que j’utilise à tous mes cours – alors même que je n’utilise que très rarement le mot “méditation” – est d’être présent à sa respiration et à son corps. Il existe en fait de nombreuses formes de …

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Le Yoga améliore la qualité de vie chez les dépressifs et anxieux (étude australienne)

Michael de Manincor, directeur du Yoga Institute à Sydney, Australie, ancien Président de Yoga Australia (Fédération nationale regroupant tous les enseignants de Yoga en Australie) vient de terminer une étude clinique (en conjonction avec l’Université de Sydney) menée sur deux groupes de personnes atteintes de dépression et d’anxiété. Le premier groupe, en sus de leur …

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