20 bonnes raisons de méditer, preuves scientifiques à l’appui

Qu’est-ce que la méditation? La plus simple définition est celle-ci: la méditation est l’art d’être présent. Et celle que j’utilise à tous mes cours – alors même que je n’utilise que très rarement le mot “méditation” – est d’être présent à sa respiration et à son corps. Il existe en fait de nombreuses formes de …

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