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20 bonnes raisons de méditer, preuves scientifiques à l’appui

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Qu’est-ce que la méditation? La plus simple définition est celle-ci: la méditation est l’art d’être présent. Et celle que j’utilise à tous mes cours – alors même que je n’utilise que très rarement le mot “méditation” – est d’être présent à sa respiration et à son corps. Il existe en fait de nombreuses formes de …

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Yoga Intensive: lorsque le Yoga devient votre outil

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Les témoignages le confirment. Les pratiquants de yoga (tous) le disent: “je me sens mieux depuis que je fais du Yoga”,” je bouge mieux”, “mon dos va mieux”, “ma posture s’améliore” (les “bosses” diminuent nettement, voire disparaissent), “je peux me baisser pour ramasser mes chaussettes et je ne perds plus l’équilibre en enfilant mon pantalon!” …

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