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Om Namah Shivaya,

Bonjour et merci de votre visite sur Yoga With Anne.

Le Yoga fait partie de ma vie depuis 25 ans. C’est un mal de dos chronique d’une bonne quinzaine d’années, accompagné d’une douleur permanente qu’aucun médecin, ostéopathe, chiropracteur, acupuncteur ne parvenait à soulager qui m’a amené au Yoga. Et c’est le Yoga qui m’a guéri.

Cette science vieille de plusieurs millénaires est un véritable outil de bien-être et de prévention qui améliore la qualité de la vie au quotidien. Elle comprend postures, exercices de respiration, de relaxation/méditation et permet de conserver ou de retrouver une bonne santé physique, mentale, émotionnelle, voire spirituelle.

Yoga with Anne est accessible à tous, sans exception, avec le corps que l’on a, ici et maintenant.

Pour plus de détails sur tous les bienfaits du Yoga, cliquez ici.

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Pour me contacter:

Tél: 07 86 73 60 90 – Email: yogawithanne@icloud.com – FACEBOOK –

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YIN YOGA : LES ATELIERS DU DIMANCHE MATIN

de 10h à 12h00/12h30 aux dates suivantes:

17 SEPTEMBRE

1ER, 15 ET 29 OCTOBRE

12 ET 26 NOVEMBRE

10 ET 17 DÉCEMBRE

Les postures de Yin Yoga, essentiellement pratiquées au sol, sont maintenues entre 3 à 6 minutes et permettent au corps de s’ouvrir naturellement sans force et à son rythme. Elles appliquent une pression modérée sur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments et fascias). La circulation du Chi – ou Prana -, l’énergie subtile parcourant les méridiens du corps est activée. Un calme profond s’installe très rapidement.
Ce type de Yoga passif et lent est un complément idéal à tous les sports dynamiques (cross training) comme le cyclisme, la course à pied, la musculation, le fitness, les arts martiaux etc., et est très efficace pour toutes les personnes souffrant de stress, fatigue, blessures, problèmes de sommeil.

Tarif: 20 euros (adhérents CSB – Club Sportif Braytois), 30 euros (non adhérents)

Lieu des ateliers: salle rez de jardin à la Salle des Fêtes de Bray sur Seine

Apportez votre tapis, 2 coussins, couverture.

Groupes sportifs: possibilité d’ateliers spécifiques à d’autres dates (tarifs préférentiels)

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COURS:

LUISETAINES:

les lundis:

17h00 à 18h30 et
19h30 à 21h00

LIEU: Salle des Fêtes (portail rouge portant l’inscription ‘Bibliothèque municipale », près de la Mairie et de l’Eglise)

BRAY-SUR-SEINE:

les mardis:

16h30 à 18h00 et
19h00 à 20h30

et UN NOUVEAU COURS: les jeudis de 8h30 à 10h00

LIEU: petit gymnase du Dr. Schweitzer (chalet en bois), à côté de la Résidence de Retraite l’Etang Broda (rue du Dr. Albert Schweitzer).

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IMPORTANT: Vous pouvez commencer les cours à n’importe quel moment de l’année, les tarifs « annuels » sont ajustés en fonction. Notez également que les cours sont maintenus lors des congés scolaires (sauf lorsque je m’absente bien entendu!).

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Cours individuel:

Le cours individuel est l’essence même de l’esprit du Yoga et vise à adapter au mieux la séance à l’élève.
Il permet un travail personnalisé, qui répond aux attentes de l’élève, à sa progression, à son rythme de vie, l’incite à l’autonomie et à la pratique régulière.
Il est aussi privilégié pour les préparations d’examens ou compétitions sportives, les pathologies, ainsi que pour les personnes en situation de handicap.

Rééducation respiratoire, Yoga du visage, possibilité de cours pour petits groupes jusqu’à 5 personnes et de cours en entreprises. Cl iquez ici pour voir tous les services proposés.

Contact: 07 86 73 60 90 ou yogawithanne@icloud.com.

Et sur FACEBOOK.

A très bientôt sur le tapis,

Om Shanti

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