RESPIRER PARFAITEMENT. BOUGER HARMONIEUSEMENT. SE DÉTENDRE PROFONDEMENT. VIVRE PLEINEMENT.
Science ancestrale, vieille de plusieurs millénaires, le Yoga est un outil de bien-être universel. Né en Inde, sa philosophie repose sur des principes simples de vie et sa pratique transforme notre relation à soi.
Le mot sanscrit « Yoga » signifie, union. Il est composé d’un ensemble complet de postures (asanas en sanscrit), d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation qui permettent d’harmoniser notre corps et notre mental.
Nous naissons avec notre premier souffle et nous quittons ce plan avec notre dernier souffle. Entre les deux moments les plus importants de notre vie, il nous reste une continuité infinie d’inspirations et d’expirations c’est à dire la respiration.
Mais si nous la réduisons à n’être qu’une simple fonction biologique de base, la respiration perd toute sa fonction primordiale. Nous perdons l’outil naturel le plus puissant de notre corps pour réguler la santé de celui-ci et équilibrer notre bien-être intérieur.
C’est pourquoi, apprendre à respirer parfaitement est absolument essentiel, car c’est apprendre à vivre pleinement.
Mais cette respiration n’est pas indépendante du corps d’où les mouvements et les postures qui doivent l’accompagner.
C’est cette respiration qui différencie le Yoga du sport. Il faut aussi apprendre à bouger avec ce souffle qui accompagne toutes les asanas (postures), harmonise tous les mouvements, ouvre avec douceur tous les blocages sans force, sans heurts, toujours au juste moment.
Notre corps retrouve ce qu’il a perdu, l’état originel qui lui est naturel, un état où il fonctionne parfaitement.
Il n’y a aucune raison de subir le corps lorsque celui-ci peut tout à fait devenir le meilleur ami de notre parcours de vie avec la dynamique du souffle, du mouvement et du mieux être intérieur.
Venez faire votre premier cours gratuit avec moi.
Amicalement,
« Le yoga m’a apporté un vrai apaisement émotionnel. Je ressens un réel bien être physique et mental. » Carmen P
« Je voulais te remercier pour la qualité de tes cours… le ressenti est vraiment rapide et fait vraiment du bien. » Isabelle L
« Le yoga m’a apporté santé, confiance et sérénité. » Angélique V
C’est extraordinaire. Depuis que je pratique la respiration comme enseignée par Anne, j’ai enfin appris à respirer. J’ai pu progressivement arrêter mes anxiolytiques et je parviens à réguler ma tension artérielle. » Helene S
« Depuis mai 2016, je pratique le Yoga et je commence à retrouver ma souplesse et mon tonus. Merci à Anne pour ton savoir et ta douceur. » Annick R
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