Les postures de Yin Yoga, essentiellement pratiquées au sol, sont maintenues entre 3 à 6 minutes et permettent au corps de s’ouvrir naturellement sans force et à son rythme. Elles appliquent une pression modérée sur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments et fascias). La circulation du Chi – ou Prana -, l’énergie subtile parcourant les méridiens du corps est activée. Un calme profond s’installe très rapidement.
Ce type de Yoga passif et lent est un complément idéal à tous les sports dynamiques (cross training) comme le cyclisme, la course à pied, la musculation, le fitness, les arts martiaux etc., et est très efficace pour toutes les personnes souffrant de stress, fatigue, blessures, problèmes de sommeil.

Lieu des ateliers: Maison Pour Tous (anciennement “Petit Gymnase”), rue du Dr. Albert Schweitzer, Bray-sur-Seine (bâtiment style chalet juste à côté de la Résidence de Retraite l’Etang Broda.

COUVREZ-VOUS BIEN, la température du corps tend à s’abaisser très rapidement pendant la pratique de Yin Yoga.