Vous arrivez à vos premiers cours pour des raisons diverses. Des douleurs récurrentes vous y incitent, votre médecin vous l’a recommandé, vous désirez améliorer votre mobilité, votre flexibilité, vous désirez avancer en âge en bonne forme et en meilleure santé. Vous débutez souvent le Yoga avec un corps douleureux, vous avez des tensions lombaires, une …
Voici ce qui se passe quand vous commencez le Yoga Read More »
Il faut être flexible pour faire du Yoga Qu’on se le dise une fois pour toute: on ne doit pas être flexible pour faire du Yoga. Cette discipline se pratique selon ses propres capacités, sans forcer. Cessons donc d’imaginer que les yogis sont des pretzels, ou qu’il faut être capable de mettre son pied derrière …
Qu’est-ce que la méditation? La plus simple définition est celle-ci: la méditation est l’art d’être présent. Et celle que j’utilise à tous mes cours – alors même que je n’utilise que très rarement le mot “méditation” – est d’être présent à sa respiration et à son corps. Il existe en fait de nombreuses formes de …
20 bonnes raisons de méditer, preuves scientifiques à l’appui Read More »
